Блог

Как влияе пълнолунието на съня?

Как влияе пълнолунието на съня?

Shuby 25/05/2017 0
Пълнолунието пречи ли на съня?  Ако и вие се мятате неспокойно в леглото, отметнали сте вече възможните причини – не ви е топло или студено, не сте гладни или преяли, не сте пили кафе късно след обяд, отметнали сте повечето задачи и сте спокойни относно финансите (истински късметлии сте!), но сънят не идва и това е! Знаете, че на сутринта имате оперативка с колегите или пък ангажименти, които изискват вашата пълна концентрация, а безсънието не помага никак.Погледнете през прозореца, може би е пълнолуние...Луната влияе върху всичко на нашата планета, няма как да бъдем подминати и ние, хората. П...
Прочети
Как да спим здравословно – съвети

Как да спим здравословно – съвети

Shuby 23/05/2017 0
  Вреди ли ни позата, в която спим?  Някои хора спят само в една поза цяла нощ, други се въртят непрекъснато, а трети могат да спят както успеят да се наместят. Въпреки това, повечето имат любима поза за спане, в която се чувстват най-комфортно – по гръб, по корем, на лявата страна, със сгънат крак и т.н. Ако се чудите какво издава всяка поза за спане, няма да говорим за това сега. Това може да видите   в статията ни "Знаете ли, че позата за сън издава характера ни?" .  Сега ще разгледаме коя позиция на тялото се счита за най-здравословна и коя може да доведе до евентуални проблеми.  След като...
Прочети
Домашният любимец в леглото – за и против

Домашният любимец в леглото – за и против

Shuby 19/05/2017 0
Проблем ли е домашният любимец да спи с вас?  Едва ли има собственик на куче или коте, което се отглежда вътре, който да не е пускал животинката в леглото. Няма значение дали се касае за малко котенце или пък огромна порода куче. Единодушно мнение по въпроса няма, всичко опира до личната преценка. А ако тепърва ви предстои да взимате любимец или пък се колебаете дали постъпвате правилно, то вижте нашите плюсове и минуси на кучето/котето да спи в леглото.  Плюсове:Топлото и мекичко тяло улеснява заспиването;Мъркането на котето успокоява нервите;Имате си компания;Обичате да се будите с близване ...
Прочети
Сова или чучулига сте?

Сова или чучулига сте?

Shuby 16/05/2017 0
Каква птица сте според биологичния ви часовник  Отивате на работа едва-едва, толкова ви се спи, че дори не помните как сте станали от леглото и сте стигнали до там (е, освен ако не шофирате)? В офиса ви посреща бодрата като репичка колежка, а на вас това ви изглежда някак извънземно?Не се притеснявайте, просто с нея имате различен биоритъм. За да разберете по-точно как стоят нещата, вижте по-долу. Според това кога хората са най-продуктивни, може да се разделят на две групи – чучулиги и сови. Първите са дневни птици, а вторите – нощни. Затова, ако за вас е свръхусилие да станете сутрин от легло...
Прочети
Мемори пяна – какво е това?

Мемори пяна – какво е това?

Shuby 10/05/2017 0
Матрак от мемори пяна – ползи и предимства  Огромна част от нещата, които ползваме в ежедневието си са били създадени със съвсем друга цел. Например мемори пяната. Всички я познаваме като материал, влаган при производството на матраци, топ матраци и възглавници. Всъщност той е разработена от НАСА за нуждите на астронавтите.Мемори пяна означава „пяна с памет“. Тя се адаптира към тялото чрез неговия натиск и температура. Така в зоните с по-ниска температура (където няма непосредствен допир с тялото) пяната е по-стегната, докато на местата с по-висока температура (там, където тялото е в пряк конт...
Прочети
Трудно заспиване – как да се справим с проблема? Част 2

Трудно заспиване – как да се справим с проблема? Част 2

Shuby 05/05/2017 0
Да подобрим съня си не е толкова трудно  Причините за трудното заспиване са много, а някои от тях разгледахме в първата част на темата. Сега продължаваме с други популярни пречки за добрия сън, както и техните решения. Прекалено много информацияАко си лягате с различни служебни и семейни проблеми в главата, едва ли ще може да заспите, колкото и изтощени да се чувствате. Премислянето на различни алтернативи и решения затормозява мозъка и не позволява на организма да синтезира нужните химикали за заспиване.Решението – водете си дневник. Не от типа на „Скъпо дневниче….“, просто си определете една...
Прочети
Loading...