Блог

Как да спим по-добре през лятото?

Как да спим по-добре през лятото?

Shuby 27/06/2017 0
Горещините и съня – съвети как да ги съчетаем   Дългоочакваното лято вече дава сериозни заявки за горещи дни и не по-малко топли нощи. Всичко това е прекрасно, докато стигнем момента, в който се въртим в леглото и усещаме възглавницата си като пълна с въглени, а тялото си изпотено и лепкаво. Да не говорим за хората с по-дълги коси, тогава положението става наистина напечено.  Започваме направо със съветите, тъй като температурите редовно започнаха да надхвърлят 32-35 градуса.Преди да излезете за работа затворете прозорците и пуснете щорите и/или дръпнете пердетата.Сменете спалното бельо с паму...
Прочети
Протектор за матрак – има ли полза от него?

Протектор за матрак – има ли полза от него?

Shuby 20/06/2017 0
Защо ни е нужен протектор за матрак?  Матраците са дългосрочна инвестиция, която човек е добре да направи разумно. Цената обаче не е гаранция за продължителна употреба – дори и най-скъпите матраци имат нужда от грижа и предпазване. Именно последното е тема на настоящия материал.Освен да държите храни и напитки далеч от него, а по възможност и домашните любимци, може да направите още нещо добро за своя матрак. Това е да си купите протектор за матрак.  На пазара се предлагат няколко основни модела, но най-разпространени са тези с ластици. Благодарение на тях, предпазващият материал се прикрепва ...
Прочети
Как да се наспиваме по-добре?

Как да се наспиваме по-добре?

Shuby 14/06/2017 0
Всеизвестен факт е, че сънят ни се отразява на целия ден и всички области от ежедневието ни: работа, семейство, приятели. На вашето внимание предлагаме няколко изпипани метода за по-добър сън. Синхронизиране на биологичния часовникОпитайте се да си лягате и ставате по едно и също време. С времето ще видите, че се събуждате много по-отпочинали и по-енергични. Това може би е една от най-добрите и разработени стратегии за добър сън.За да постигнете това нещо успешно, правете нещо след вечеря, дори и да ви се спи страшно много. Можете да си приготвите дрехите за следващия ден или път да изм...
Прочети
Кафето и сънят – съвместими ли са?

Кафето и сънят – съвместими ли са?

Shuby 07/06/2017 0
Пречи ли кофеинът на съня?  Проблемите със съня са част от живота на много хора. Почти всеки човек в един или друг момент е имал трудности със заспиването, а причините са много и различни. Разбира се, някои от тях се повтарят при повечето хора, затова може да се каже, че са „универсални“. На челно място е стресът, следван от късното лягане, прекалено ранното ставане, напрежение, неудобен матрак и, естествено, злоупотреба с кофеин. Последният, както и много други неща, има две страни – полезна и вредна. Кога едната преминава в другата – вижте по-долу.  Ясно е, че кофеинът действа стимулиращо. Т...
Прочети
Телефонът пречи ли на съня?

Телефонът пречи ли на съня?

Shuby 02/06/2017 0
Да, модерните технологии пречат и „крадат“ от съня!   Едва ли това твърдение изненадва някого. След съветите ни за "Каква мелодия да изберем за аларма?", сега ще Ви изложим няколко факта за това как и защо модерните технологии пречат на съня, както и няколко съвета как да подобрите и удлжите съня си. Колкото по-достъпни стават смарт устройствата, толкова повече хора се оплакват от проблеми със съня. И докато в юношеските години и когато все още сме млади, това не създава кой знае какви проблеми, в по-зряла възраст може да се сблъскаме с редица трудности. След напрегнатия ден в работа или учили...
Прочети
Каква мелодия да изберем за аларма?

Каква мелодия да изберем за аларма?

Shuby 31/05/2017 0
Сутрешната аларма - каква да бъде мелодията?  Ако искате със сигурност да намразите дадена песен, сложете си я като сутрешна аларма! Няма шега, харесвате някоя мелодия и смятате, че това ще ви помогне сутрин да влезете в крак по-лесно и да не закъснявате, и си я избирате за аларма. Да, но реалността е съвсем различна. След няколко дни вече толкова ви е омръзнало да я слушате, че дори не желаете да я чуете повече, защото я свързвате с края на приятната почивка и началото на работния ден.  Все пак, нещата не са толкова безнадеждни и няма да ви се налага да сменяте мелодията всяка седмица. Вижте ...
Прочети
Loading...