Блог

Предимства и недостатъци на твърдия и мекия матрак

Предимства и недостатъци на твърдия и мекия матрак

Shuby 30/08/2017 0
Твърд или мек матрак да изберем?  Някои твърдят, че твърдият матрак е по-добър от мекия матрак, някои казват, че мекият матрак е по-добър, а някои казват, че този матрак, на който се чувствате удобно е точният за вас. Въпреки това, сега се смята, че не само твърдостта на матрака, но и способността му да поддържа правилните части на тялото ви са от основно значение при избора на матрак. Правилното подравняване е от решаващо значение за предотвратяване на хъркането и въртенето, което води до нарушаване на съня.   Предимствата на твърдия матрак Новата философия на съня диктува, че когато става въ...
Прочети
Защо хъркаме и как да спрем?

Защо хъркаме и как да спрем?

Shuby 25/08/2017 0
Какви са основните причини за хъркането и как може да се справим с него?  Ако хъркате, това е така, защото отпуснатите тъкани в гърлото ви вибрират, докато въздухът, който дишате, преминава през тях. Фактори като теглото, здравословното състояние и формата на устата ви могат да придадат по-голяма вероятност да хъркате нощем.  Как да разбера, ако хъркам? Ако е достатъчно силно, за да събудите партньора си, най-вероятно той ще ви го каже. Ако не им вярвате или спите сами и искате да знаете със сигурност, включете гласов рекордер, преди да заспите.  Ето и кои са основните причини за хъркането: За...
Прочети
Летният сън и как да се пригодим към времето

Летният сън и как да се пригодим към времето

Shuby 22/08/2017 0
Как да спим по-добре през лятото?  В разгара на летния сезон сме и не се знае колко още ще продължи и дали ще има кучешко лято.  И лятото като всеки сезон има свой начин да повлияе на едно от най-важните за здравето ни състояния - съня. Така че ние ви представяме пет от най-големите капани на летния сън. Както и експертни съвети, за да ви помогнем да спите като бебе.  Температурата Топлината е много стимулираща и ни държи будни нощем. Ако погледнем към историята,  хората са имали високи тавани (тъй като топлината се издига), преди да имат вентилатори и климатици. Но днес имаме съвременна техно...
Прочети
Сомнамбулизмът – интересно явление или проблем? - Част 2

Сомнамбулизмът – интересно явление или проблем? - Част 2

Shuby 17/08/2017 0
Опасно ли е ходенето насън?  В предишната част поговорихме за същността на сомнамбулизма, а сега ще разгледаме и някои техники, които могат да намалят риска от нараняване, както и най-разпространените митове. Когато се каже, че някой е сомнамбул, обикновено представата е за хора, балансиращи върху някой покрив, ходещ по парапета на терасата или извършващ много сложни дейности, а реалността често е съвсем различна – хора, обикалящи в кръг, бродещи из стаите, опитващи се да се облекат за работа или да си приготвят кафе, дори участие в разговори и семейни скандали… И всичко това придружено с удар...
Прочети
Сомнамбулизмът – интересно явление или проблем? - Част 1

Сомнамбулизмът – интересно явление или проблем? - Част 1

Shuby 15/08/2017 0
 Опасно ли е ходенето насън?  В резултат на изключително напрегнатото ежедневие, прекомерно психическо натоварване, много силни емоции и други причини, могат да възникнат редица смущения в съня. Като оставим настрана безсънието, което мъчи огромна част от хората, съществуват и други състояния, които могат да бъдат смущаващи, стряскащи и дори опасни. Става дума за ходенето насън или сомнамбулизъм. Това явление се нарича и лунатизъм, защото в миналото се е смятало, че е свързано пряко с фазите на луната.  Съществуват много митове и противоречия относно темата с ходенето насън, но колкото и атрак...
Прочети
Тълкуване на сънищата – измама или истина? – част 2

Тълкуване на сънищата – измама или истина? – част 2

Shuby 10/08/2017 0
Имат ли смисъл сънищата?  Продължаваме темата за сънищата и тяхното значение. В първата част разгледахме повече теорията, но сега ще пристъпим към „практиката“. Някои хора твърдят, че имат пророчески сънища. В предишната част споменахме за това, че най-често подсъзнанието ни „разиграва“ различни варианти на едно и също събитие. Например, очакваме повишение, надяваме се на него, то не е сигурно, но има изгледи да се случи. Сънуваме, че сме повишени. Това е един от възможните варианти на събитието. Ако наистина ни се случи, си казваме, че сънят е бил пророчески. Ами, ако сънуваме, че не сме пови...
Прочети
Loading...