Блог

7 начина за постигане на продуктивност сутрин

7 начина за постигане на продуктивност сутрин

PartyMan 29/08/2016 0
7 начина за постигане на продуктивност сутрин 1. Ставане час по рано 2. Кафе и чай 3. Медитирайте 4. Яжте въглехидрати 5. Прочетете нещо 6. Пишете на ръка 7. Съставете график и се придържайте към него Ставане час по раноМного от нас грешат когато започнат да отлагат ставането с 15 минути, после с още 10, и още 5. В резултат на това започва едно бързане да  измием зъбите, да изпием чаша кафе и крайна сметка да се сетим на тръгване за работа , че сме забравили да си срешем косата. Опитайте един експеримент настройте  алармата на будилника с 1 час по рано и го оставете така, че да не можете да го...
Прочети
5 стъпки за възстановяване на нормалният сън след празниците

5 стъпки за възстановяване на нормалният сън след празниците

PartyMan 29/08/2016 0
За много семейства в цялата страна, през първите няколко седмици на новата година се води борба, когато става въпрос за получаване на нормалното количество качествен  сън. От празнични партита до късно, хората се нуждаят от време, за да се възстановят нормалния цикъл за сън. Тук са шепа полезни неща, които можете да направите, за да се върнете към нормалният ритъм:    1. Използвайте светлина в своя полза. Нашите тела са предназначени да отговорят на светлина. Като такива, трябва да им се гарантира, че рано сутринта Вие ще се подложите на слънчева светлина или други ярки светлини, когато се с...
Прочети
7 неща, които трябва да знаем преди да изберем матрак

7 неща, които трябва да знаем преди да изберем матрак

27/04/2016 0
1.       Цената. Добре е да сме информирани, че върху цената влияят различните материали, които са използвани за пълнеж на матрака. Трябва да се вземе под внимание възможността за алергии към някои от тях. Намаляването на този риск може да оскъпи продукта, но когато касае здравето ни, този фактор е на втори план.2.       Външно покритие. Това е един от най-важните елементи в един матрак, на който трябва да обърнем внимание, защото той е най-близко до нашето тяло.  Трябва да внимаваме за наличие на изкуствени материи, защото те често са причина за изпотяване по време на сън, което създава усеща...
Прочети
Loading...