Блог

Каква връзка има между съня и дните от седмицата?

PartyMan 08/09/2016 0

Има дни от седмицата, в които спим по-кратко, в други – по-дълго, а в трети – по-добре. Попадаме ли и ние в тази класификация? Научни изследвания, проведени от App Sleep Cycle с над 900 хиляди души, показват, че в понеделник спим най-малко, в сряда най-дълго, а в събота – най-добре.ПОНЕДЕЛНИКТова е денят с най-лошо качество на съня. Както може да се предполага, събуждането е най-трудно в първия ден от работната седмица. Средното количество сън, в сравнение с това през седмицата, е с 20 минути по-малко. Цифрата е леко по-висока при швейцарците и германците.СРЯДАТози ден се характеризира с най-...

Прочети

Леглото и неговите метаморфози през вековете

PartyMan 05/09/2016 0

Леглото не винаги е било такова, каквото го познаваме сега. През вековете то е претърпявало различни метаморфози, но стимулът за тази промяна винаги е бил един и същ – удобството и желанието за пълноценна почивка.През 6 в.пр. Хр. се разпространява обичаят мъжете да се хранят легнали по време на пиршества и именно тогава започва употребата на този тип легла за маса , наречени „kline”. Масите, които са се поставяли до тях е трябвало да бъдат по-ниски, за да могат да се поставят при леглото за банкет след като свърши обядът или вечерята.Истинската история на леглото във вида, в който го познавам...

Прочети

Как да изберем възглавница?

PartyMan 05/09/2016 0

Не само матракът, но и възглавницата е от изключително важно значение, ако искате да се наспивате добре. Затова трябва да бъдете внимателни при нейния избор. Възглавницата не трябва да бъде нито много твърда, нито много висока, за да не причинява болка във врата. Идеалната височина е между 10 и 20 сантиметра.Обърнете внимание и на широчината на възглавницата, особено ако се въртите повече по време на сън. Главата не трябва лесно да достига до краищата при обръщане.Сменяйте възглавницата си на всеки 2 - 3 години.Ако имате проблеми с гръбнака е по-добре да си вземете възглавница, чийто пълнеж е...

Прочети

Как да се справим с болките във врата

PartyMan 31/08/2016 0

Болките във врата – защо и докога? Много хора страдат от болки във врата, които са причина за дискомфорт в извършването на ежедневните дейности. Когато те отминат в рамките на дни рядко си задаваме въпроса от какво са били предизвикани... докато не се появят отново. Важно е да се знае какви са причините и как могат да бъдат избегнати. Много хора страдат от болки във врата, които са причина за дискомфорт в извършването на ежедневните дейности. Когато те отминат в рамките на дни рядко си задаваме въпроса от какво са били предизвикани... докато не се появят отново. Важно е да се знае какви са пр...

Прочети

Как да изберем детски матрак за нашето дете

PartyMan 31/08/2016 0

Как да изберем детски матрак за нашето дете.В опит да дадем на детето си само най-доброто, родители с голямо удоволствие купуват модни красиви кошари, дрехи и играчки. Изборът на матрака са склонни да се отложат неправомерно до последния момент. Но ние трябва да помним, че този аксесоар за леглото заслужава специално внимание от младите родители, като едина от най-големите покупки за здравето и безопасността на детето. Матраци Симеонов предлага широка гама от детски матраци, осигуряващи подходяща подкрепа за гръбначния стълб и спокойния сън на вашето бебе.Видове матраци за детското леглоПружин...

Прочети

Кои витамини помагат при безсъние?

PartyMan 29/08/2016 0

Понякога безсънието не се провокира само от неудобен матрак, чувство на тревожност или стрес. Учените потвърждават, че липсата на витамини също може да бъде една от логичните причини. Важно е да се наспиваме добре, за да можем на следващия ден да сме концентрирани и пълни с енергия. Затова трябва да бъдем внимателни дали тялото ни не страда от липса на витамини. Някои от тях са пряко свързани с „молекулите на Морфей”. В епифизната жлеза в мозъка ни се произвеждат необходимите за тялото серотонин и мелатонин, които са „виновниците” за регулярния цикъл бодърстване-сън. Серотонинът стимулира пам...

Прочети