Здраве

Колко сън ни е нужен?

Shuby 26/04/2017 0

Наспиваме ли се достатъчно? Това е един въпрос, който тормози много хора, но най-важното е, че отговорът е изключително индивидуален за всеки. За един човек наспиването е 5 часа сън, за друг е 10. Откъде идва тази разлика и възможно ли е да наваксаме пропуснатите часове от седмицата през почивните дни? Вижте отговорите по-долу.Всеки човек се е опитвал да излъже физиологичната си нужда от сън – ползване на тонизиращи напитки, слушане на музика, умствени занимания и т.н., които пречат да ни се доспи. Целта е различна. Понякога, защото има твърде много работа за вършене, друг път, защото искаме ...

Прочети

Матрак с бамбук – ползи и предимства

PartyMan 21/04/2017 0

Бамбукът – с какво е полезен за здравето Бамбукът е едно много интересно растение. Освен че скоростта му на растеж е изумителна, той съдържа разнообразие от вещества, които носят ползи за човешкото здраве.Именно тези му качества са го превърнали в част от ежедневието ни. Бамбукът се влага при производството на храни, дрехи, спално бельо и дори матраци. За последните ще си говорим след малко, но първо ще разгледаме какви ползи носи за здравето бамбукът.Поддържа нормална телесната температураПрез лятото често се случва да усещаме възглавницата си сякаш гори. Това важи с особена сила за дамите с...

Прочети

Матраци с Алое Вера – грижа за кожата и съня

PartyMan 13/04/2017 0

Предимства на матрак с Алое Вера Добрият сън е нещо много повече от това на сутринта да не сме уморени. Той е грижа за нашето психическо и физическо здраве, за високата работоспособност, за нашите правилни решения и самочувствие. На всеки се е случвало поради някаква причина да не може да заспи, а след като това стане, сънищата, които ни спохождат са повече от натоварващи. В резултат, сутринта ставаме с натежала глава и липса на желание да правим каквото и да е.Освен лягането в подходящ час, атмосферата в стаята и най-вече, комфортът на леглото, в което спим, имат огромно значение. Например, ...

Прочети

Как да се справим с болките във врата

PartyMan 31/08/2016 0

Болките във врата – защо и докога? Много хора страдат от болки във врата, които са причина за дискомфорт в извършването на ежедневните дейности. Когато те отминат в рамките на дни рядко си задаваме въпроса от какво са били предизвикани... докато не се появят отново. Важно е да се знае какви са причините и как могат да бъдат избегнати. Много хора страдат от болки във врата, които са причина за дискомфорт в извършването на ежедневните дейности. Когато те отминат в рамките на дни рядко си задаваме въпроса от какво са били предизвикани... докато не се появят отново. Важно е да се знае какви са пр...

Прочети

Кои витамини помагат при безсъние?

PartyMan 29/08/2016 0

Понякога безсънието не се провокира само от неудобен матрак, чувство на тревожност или стрес. Учените потвърждават, че липсата на витамини също може да бъде една от логичните причини. Важно е да се наспиваме добре, за да можем на следващия ден да сме концентрирани и пълни с енергия. Затова трябва да бъдем внимателни дали тялото ни не страда от липса на витамини. Някои от тях са пряко свързани с „молекулите на Морфей”. В епифизната жлеза в мозъка ни се произвеждат необходимите за тялото серотонин и мелатонин, които са „виновниците” за регулярния цикъл бодърстване-сън. Серотонинът стимулира пам...

Прочети