Полезни съвети

Полезни съвети

Кои витамини помагат при безсъние?

Кои витамини помагат при безсъние?

PartyMan 26/09/2016 0
Понякога безсънието не се провокира само от неудобен матрак, чувство на тревожност или стрес. Учените потвърждават, че липсата на витамини също може да бъде една от логичните причини. Важно е да се наспиваме добре, за да можем на следващия ден да сме концентрирани и пълни с енергия. Затова трябва да бъдем внимателни дали тялото ни не страда от липса на витамини. Някои от тях са пряко свързани с „молекулите на Морфей”. В епифизната жлеза в мозъка ни се произвеждат необходимите за тялото серотонин и мелатонин, които са „виновниците” за регулярния цикъл бодърстване-сън. Серотонинът стимулира паме...
Прочети
Как да изберем възглавница?

Как да изберем възглавница?

PartyMan 05/09/2016 0
Не само матракът, но и възглавницата е от изключително важно значение, ако искате да се наспивате добре. Затова трябва да бъдете внимателни при нейния избор.  Възглавницата не трябва да бъде нито много твърда, нито много висока, за да не причинява болка във врата. Идеалната височина е между 10 и 20 сантиметра.Обърнете внимание и на широчината на възглавницата, особено ако се въртите повече по време на сън. Главата не трябва лесно да достига до краищата при обръщане.Сменяйте възглавницата си на всеки 2 - 3 години.Ако имате проблеми с гръбнака е по-добре да си вземете възглавница, чийто пълнеж е...
Прочети
Как да изберем детски матрак за нашето дете

Как да изберем детски матрак за нашето дете

PartyMan 31/08/2016 0
Как да изберем детски матрак за нашето дете.В опит да дадем на детето си само най-доброто, родители с голямо удоволствие купуват модни красиви кошари, дрехи и играчки. Изборът на матрака са склонни да се отложат неправомерно до последния момент. Но ние трябва да помним, че този аксесоар за леглото заслужава специално внимание от младите родители, като едина от най-големите покупки за здравето и безопасността на детето. Матраци Симеонов предлага широка гама от детски матраци, осигуряващи подходяща подкрепа за гръбначния стълб и спокойния сън на вашето бебе.Видове матраци за детското леглоПружин...
Прочети
Кои витамини помагат при безсъние?

Кои витамини помагат при безсъние?

PartyMan 29/08/2016 0
 Понякога безсънието не се провокира само от неудобен матрак, чувство на тревожност или стрес. Учените потвърждават, че липсата на витамини също може да бъде една от логичните причини. Важно е да се наспиваме добре, за да можем на следващия ден да сме концентрирани и пълни с енергия. Затова трябва да бъдем внимателни дали тялото ни не страда от липса на витамини. Някои от тях са пряко свързани с „молекулите на Морфей”. В епифизната жлеза в мозъка ни се произвеждат необходимите за тялото серотонин и мелатонин, които са „виновниците” за регулярния цикъл бодърстване-сън. Серотонинът стимулира пам...
Прочети
Пози за Спане при Бременност

Пози за Спане при Бременност

PartyMan 29/08/2016 0
Пози за Спане при Бременност  През бременността със сигурност ще ви се случи да се борите в леглото със самата себе си, опитвайки се да се настаните удобно в различни пози преди да заспите. За съжаление Вашите редовни и обичайни пози за разкошен сън може вече да не вършат работа по време на бременността, особено в горещите летни дни. Да се стигне до тук има редица причини, които причиняват един дискомфорт у самите вас. Разбира се има няколко позиции които може да опитате и да прецените дали ще ви отведат в така чаканата нощна почивка или може да си вземете от най – близкия магазин една хубава ...
Прочети
7 начина за постигане на продуктивност сутрин

7 начина за постигане на продуктивност сутрин

PartyMan 29/08/2016 0
7 начина за постигане на продуктивност сутрин 1. Ставане час по рано 2. Кафе и чай 3. Медитирайте 4. Яжте въглехидрати 5. Прочетете нещо 6. Пишете на ръка 7. Съставете график и се придържайте към него Ставане час по раноМного от нас грешат когато започнат да отлагат ставането с 15 минути, после с още 10, и още 5. В резултат на това започва едно бързане да  измием зъбите, да изпием чаша кафе и крайна сметка да се сетим на тръгване за работа , че сме забравили да си срешем косата. Опитайте един експеримент настройте  алармата на будилника с 1 час по рано и го оставете така, че да не можете да го...
Прочети
Loading...